Witam, studiuje w Krakowie i chciałbym zacząć trenować sztuki walki. A więc co proponujecie dla początkujących, tzn. co na poczatek, kickboxing, box, muay thai? Albo moze coś innego? Najbardziej interesowałby mnie boks, ale co wy o tym myślicie? I gdzie można zapisać sie do jakiegoś klubu? Chciałbym zaznaczyć że mieszkam na miasteczku studentckim [...]
Witam. Zawsze kręciły mnie kopnięcia. Niestety nie ma u mnie w miescie ani w poblizu szkol taekwondo. Stąd moje pytanie co moze mi to taekwondo zastąpic? Mam do wyboru: Kyokushin, jiu jutsu, Kick-box, Muay Thai, aikido xD. Chodzi mi tu o te takie fajne kopniecia takie szpanerskie xD
chcialbym troch schudnac (DUZO SCHUDNAC) ale jednoczesnie miec dobre wyniki w podnoszeniu ciezarow slyszalem ze L-Karnityna jest dosyc dobra mam pare pytan 1) Czy L-karnityna mi cos pomoze jesli trenuje w taki sposob Poniedzialek Box 2 Godziny Sroda Ciezary Piatek Ciezary Weekend Rowerek basen lub bieganie 2) Jesli pomoze to jakie dawkowanie ( [...]
Witam mam 16 lat 75kg i 175cm ćwiczę 8miesiecy, troche sie zmienilem w te 8 miesięcy ale od polowy grudnia zauważyłem ze nic sie nie zmienia... Ciężaru więcej nie mogę dołożyć mięśnie stoją. Wiec postanowiłem zrobić nowy plan Ps. W środy i soboty trenuje Box Stary plan: Pon. Nogi Wt. Wolne Sr. Plecy biceps Czw. Klata triceps Pt. Ramiona barki So. [...]
Siemka. Kask ostatnio w którymś gdzie chłopak trenujący 3 lata kick-box boji się bić z mniejszymi, stwierdziłeś że brakuje mu treningu "psychomnetalnego". Możesz rozwinąć to stwierdzenie? Jak taki trening ma wyglądać? Na czym polega? Dzięki. Pozdrawiam.
Wiek 16 Waga 80 Wzrost 182 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Siła, rzeźba, spalenie troszkę brzuszka Staż : powiedzmy, że 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) trenuję box 3x w tygodniu,
[...] revolution też trec. No i rzecz jasna inaczej bierze się w dni treningowe a inaczej w nietreningowe i tu mam problem bo ćwiczę codziennie: poniedziałek, środa, piątek kickboxing a wtorek, czwartek i sobota siłownia. Niewiem czy dni w które śmigam na box traktować jako nietreningowe czy jako treningowe bo w sumie jeśli chodzi o zmęczenie to po [...]
[...] po 8 strzałów jednego i drugiego. Miałem wypadek samochodowy i się nie odblokowalem. Po pół roku zaczolem znowu ćwiczyć gdy doszedłem do siebie i tak ćwiczę różne sporty box silka biegi cały czas coś. Mam problem po 10 latach zauważyłem spadek libido i boję się że będzie gorzej Chce wziasc boldka żeby później się odblokować jak to zrobić by [...]
Witam. Ćwiczę box 5x w tygodniu czasami 4 zależy czy daje rade. Ogólny schemat odżywiania: sniadanie 2 kanapki z serem/szynką w szkole 3 kanapki z tym co powyżej czasami z białym serem obiad nie zawsze wyrabiam z czasem więc zazwyczaj jest to Jogobella taka pol litra. trening ok 1.5h kolacja ryz (pol saszetki) z mlekiem No i tak mi czas leci mam [...]
Przedstawiam top 10 K.O moich ulubionych filmików Top 10 najlepszych kopnięć http://www.youtube.com/watch?v=nIsAEcaQ8tQ Top 10 Knockouts Box http://www.youtube.com/watch?v=T4bDdjgVtAc&eurl=http Top 10 Most Brutal Knockouts - polecam! http://www.youtube.com/watch?v=C69SNL5IdT4 Top 10 Most Brutal Knockouts II [...]
[...] tuner wrazie uszkodzenia go podczas zmiany ! na cd znajduja sie takze programy do tel komurkowych wiekszosci (sim-lock, soft itp.) rozkodowywanie radi samochodowych przerabianie konsol (ps1,ps2.x-box i reszta) opis katr fta, blokerow itp oraz jezeli ktos lubi i umie bawic sie lutownica schematy jak zbudowac karty fta itp kontakt na e-mail
Witam mam problem od jakiegoś czasu trenuje box z kumplem klepiemy sie po pyskach jak mamy wolny czs no i jak zbyt gwałtownie wyprostuje ręke to tak cholernie boli mnie łokieć że nie idzie wytrzymać, może to być łokieć tenisisty dajcie jakieś rady.
Witam! mam na sprzedaz Procesor: Intel Pentium 4, 2666 MHz (20 x 133) Northwood, A80532 razem z radiatorem i wentylatoremOEM Kartę Graficzną: nVIDIA GeForce4 Ti 4200 AGP8XOEM Płytę Główną: Asrock p4i48 BOX http://www.asrock.com/product/index.htm jak ktos chce moze byc na części ale moze byc tez w komplecie podawajcie propozycje cenowe jak będą [...]
[...] by zakupic Tribusteron 90-kapsułek 120 do tego 400g kreatyny mono i z 3 kg WPC 80% Extensor i zrobic z tego 40 dniowy cykl po 10g kreatyny na dzien plus po 3 kapsułki triba plus wpc i odpowiednia dieta ,trening plus ze dwa,trzy razy w tyg. kick box jako areoby. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi,jeśli macie lepsze propozycje jestem otwarty.
Siemano chciałem o coś spytać... Trenuję box 3 w tygodniu po 2h i bardzo zależy mi na wyrazistej rzeźbię. W domu mam 2 sztangielki po 3 kg i 2 po 7 kg . W związku z tym mam pytanie:Czy jesli będę mieć odpowiedni plan i dietę + oczywiscie boks to czy ten trening ze sztangielkami (Domatora) pomoze mi ładniej i szybciej wyrzeźbić mięśnie?? czy [...]
[...] zamierzam od przyszlego tygodnia rozpoczac 6-tygodniowa redukcje wspomagajac sie supercuts'em 3 oraz chciałbym dołaczyc jakis spalacz, który moglbym brac przed treningiem (box) w celu uzyskania lepszego kopa na treningu no i szybszego spalenia tluszczu. Myslalem o Hydroxycut Hardcore lub Scorchu. Co o tym myslicie? Moze znacie cos tanszego i [...]
Jaka jest roznica pomiedzy dlugimi a krotkimi boxing butami? Krotkie - 5cm za kostke(Nadal protektuje kostke zeby sie nie skrecila). Dlugie - Przez caly piszczel idzie. Aha, jeszcze edytuje, i mysle nad takimi, moze jakies komenty?? [...]
http://www.realitynet.pl/e107_plugins/content/content.php?content.232.1 link do recenzji Słuchawki czarne, wersja box (najdroższa wersja) Wszystko co bylo w zestawie dołączam, słuchawki mają przesłuchane koło 50 godzin więc są prawie jak nowe... Tak w streszczeniu, słuchawki posiadają 10 głośników , dźwięk 5.1, świetne dla graczy, uzywałem ich z [...]
najpierw jechałem na wysokich powtórzeniach 8/16 teraz 1/8 i teraz wogóle jakoś nie chce iść robiłem przysiady do ławki box przysiady ale hyba musze zjechać i machać od nowa na wysokich powtórzeniach . jak by ktoś znał sposoby na siłe słyszałem że napięcie na dole coś daje i szybki przysiad. Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-01-27 13:39:56